was macht ihr gegen den Speck?

Mein Speck ist furchtbar meine armen Hüften das will keiner sehen . Hab heute gestartet mit homeworkouts ander schaffe ich es nicht werde jetzt auf süßes verzichten und mehr Obst und Gemüse essen . Danach ganz langsam wider süßes anfangen will so wie früher essen und etwas Sport da hat alles gesessen .will wider zurück wie vor der Schwangerschaft.. könnte wirklich heulen wenn ich mich sehe . Ich hoffe ich ziehe das mit beiden Kids durch früher war das kein Problem . Solange alles zu hat denke ich schaffe ich es mich auf mich selbst 30 min zu konzentrieren .