Wann ist eure Nacht vorbei?

Meistens liegt das Einschlafen zwischen 22:00 und 23:00 Uhr. Die Nacht ist zwischen 9:00 und 10:00 Uhr vorbei. Normalerweise sind ein bis zwei Stillpausen in dem Zeitabschnitt enthalten. Die halten uns meistens jeweils eine halbe Stunde wach.
Abweichungen nach unten oder oben gibt es aber auch immer wieder.
Unser Rekord liegt derzeit bei 9,5 h Durchschlafen. Ich hoffe, dass wir uns zukünftig noch etwas mehr in diese Richtung bewegen