Verstopfung

Ja, sehr leidiges Thema.

Tatsächlich nehme ich wenn es bei mir zu schlimm wird Flohsamenschalen Kapseln. Da nehme ich dann jeden Tag eine und an Tag 3 ist es dann schon besser.

Die sind wie Leinsamen und chiasamen nur das ich mir eben schwer tue das zu essen, sondern es lieber als Kapsel nehme.
Das füllt den Darm regt ihn für Bewegung an und schmiert auch von innen
Hilft bei Durchfall wie auch bei Verstopfung.

Und tatsächlich wie bei den anderen hilft mir im Notfall auch Magnesium. Wobei ich meist dann erst Mal nicht mehr vom Klo weg komme also es dann zu viel ist

Ich drücke dir die Daumen das du es schnell in den Griff bekommst.