Temperaturmethode

Hallo und herzlich willkommen!

Ein Profi in Sachen Temperatur Methode bin ich noch nicht, aber seit 3 Zyklen messen ich nun fleißig und kann dir zumindest ein paar Tipps geben.

Die Temperatur sollte jeden morgen direkt nach dem aufwachen, idealerweise zur selben Zeit, an der gleichen Stelle gemessen werden. Im ersten Zyklus habe ich im Mund rechts unter der Zunge gemessen, bin dann aber im zweiten Zyklus auf vaginal umgestiegen, weil das genauer sein soll.

Wichtig ist, dass du mit einem Thermometer, das zwei Nachkommastellen anzeigt (Basalthermometer), 3 Minuten misst und nicht beim piepen schon abliest. Den Fehler hatte ich in den ersten Tagen gemacht und dabei deutliche Unterschiede rausbekommen.

Angeblich soll die Temperatur am Tag des ES etwas runter gehen und anschließend deutlich ansteigen. Runter geht meine Tempi allerdings meist nicht (ich teste zusätzlich noch mit Ovus).
Ich meine, die Regel lautet: 6 Messungen an aufeinanderfolgenden Tagen müssen um mindestens 0,2 Grad niedriger sein als die darauffolgenden 2(?) Messungen.
Sicher sagen kannst du also erst nach dem ES, dass du einen hattest, wenn du nur auf die Temperatur achtest. Empfohlen wird zumindest noch den Zervixschleim oder auch den Stand des Muttermundes zu beobachten.

Mein Mann und ich ab dem 9. Oder 10. ZT daher jeden bis jeden zweiten Tag und wenn die Temperatur, Zervixschleim, Muttermund und 2-3 verschiedene Ovus sagen, dass der ES erfolgt (ist), stellen wir die Kampfhandlungen wieder ein.

Sorry, das ist lang geworden, aber ich hoffe, ich könnte dir etwas weiterhelfen.

Liebe Grüße
Miri