Symphysenlockerung

Hey ich bin jetzt bei 34+6 und kann seit gestern kaum noch laufen. Ich habe bereits einen Beckengurt und hatte auch schon Physiotherapie bis zur 30. Ssw danach war Ruhe!!! Und gestern auf einmal richtig heftig ... ich nehme jetzt Globulis und hab den ganzen Tag gelegen und versuche nicht so oft zu laufen und auch die Treppe zu meiden !! Habt ihr sonst noch tips?? Die kleine Maus liegt schon mit dem Kopf im Becken und bewegt sich sehr viel was den Schmerz auf der rechten Seite noch verstärkt ansonsten gehts uns gut sie hatte letzte Woche knapp 2500 g. Also wie gesagt für tips wäre ich sehr dankbar