zurück| Geschrieben von carro, 21. SSW am 17.08.2015, 11:44 Uhr |
symphysenlockerung
Hi ihr lieben,
Ich schreib ja leider nur mehr wenig les aber immer fleisig mit und hab da schon vor ein paar Wochen gelesen,dass einige von euch sich auch mit symphysenlockerung rumschlagen...manche schon zum zweiten Mal.
Ich habs va nach der letzten Geburt gehabt n halbes Jahr lang aber da wurde nix gemacht und ist dann auch von selber wieder gegangen.jetzt ist's da und (wie solls anders sein)wird immer schlimmer. Hab jetzt nen Gurt aufgeschrieben bekommen,der dauert aber noch bis er kommt...zusätzlich nehm ich symphytum Globuli. Wisst ihr sonst noch was?
Wie macht ihr das mit euren kids? Ich trag die kleine viel normal aber im Moment ist das nicht drin...
Kann man damit normal entbinden?
Danke schon mal
Lg Caro
Beitrag beantwortenRe: symphysenlockerung
Antwort von CuteLilly123, 20. SSW am 17.08.2015, 13:06 Uhr
Ich habe zwar selber mit dem Thema nichts zu tun aber eine aus meinem letzten Vorbereitungskurs hatte das auch in der Ss. Sie ist immer zum Beckenbodentraining gegangen und hat Wassergymnastik gemacht, beides vom FA vorgeschlagen.
Vielleicht hilft dir das auch?
Ansonsten würde ich an deiner Stelle versuchen das Tragen deines Kindes auf ein Minimum zu reduzieren.
Ich wünsche dir gute Besserung und vor allem nicht ganz so arge Schwierigkeiten damit!
LG Lilly
Re: symphysenlockerung
Antwort von claire, 18. SSW am 17.08.2015, 14:38 Uhr
In meiner ersten Ss hatte ich es ab ca 20. Woche, in der zweiten ab der 11. und es war zum Schluß richtig schlimm.. dismal wurde ich bis jetzt verschont, mal schauen, wann es kommt. Mir half der gurt und zwischendurch Kopfstand machen, dass das Kind nicht so schlimm nach unten drückt. Und überhaupt alles, was den Bauch oben hält. Aber wie gesagt, zum Schluss war es trotzdem schlimm. Ob es hilft Übungen zu machen, weiß ich nicht. Bin ehe ziemlich sportlich und hatte bis zum Schluß was gemacht, denke deswegen nicht, dass es da Übungen gibt. Versuche jetzt meine kleine nicht so viel zu tragen und entbinden kann man damit ganz normal, soweit es nur eine Lockerung ist. Danach dauerte es auch immer ein paar Monate, bis es besser wurde.. ich drücke dir ganz dolle die Daumen, dass es nicht allzu schlimm wird und danach schnell wieder weg ist.
LG
Claire
Re: symphysenlockerung
Antwort von carro, 21. SSW am 17.08.2015, 18:30 Uhr
Danke ihr zwei!
Das mit der Entbindung ist ja schonmal gut :)
Ja übungen hatten ich schon versucht,die haben's eher noch verstärkt,aber ich werd mal noch leichtere versuchen..reine bebo Übungen...das ist ne gute Idee :) (achso: Bin ja physio und arbeite mit sowas eigentlich auch...in der ss setzt mein Hirn aber aus und ich komm nicht auf die einfachsten Sachen ;))
Hab jetzt doch heute den Gurt schon und ist schon echt ne Entlastung,nicht schmerzfrei aber 1000mal besser...sodass ich mir wenigstens vorstelllen kann dass es noch ein paar Wochen aushaltbar ist:)
Danke euch!
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