zurück| Geschrieben von tortuga am 19.08.2022, 15:06 Uhr |
Ss- Diabetes
Frühstück meistens Natur oder griechischer Jogurt mit 1 EL haferflocken und Heidelbeeren.
Ansonsten sollte (gem. meiner Ernährungsberaterin) max. 25-30% Kohlenhydrate sein. Mach mir jetzt mehr Salat oder kaufe gefrorenes Gemüse, das kann man schnell aufwärmen.
Kein Saft, keine Süssgetränke. Wenn dann nur Zero oder Light Variante.
Wirklich den Dreh raus hab ich noch nicht, manchmal ist der Wert nach dem Essen immer noch hoch. Meist weiss ich aber dann, dass es zu kohlenhydratlastig war.
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- Ss- Diabetes - Alina196, 31. SSW 18.08.22, 20:32
- Re: Ss- Diabetes - tortuga, 31. SSW 19.08.22, 6:29
- Re: Ss- Diabetes - Nadzieja2016, 31. SSW 19.08.22, 11:09
- Re: Ss- Diabetes - tortuga 19.08.22, 15:06
- Re: Ss- Diabetes - Sali87, 34. SSW 20.08.22, 6:39
- Re: Ss- Diabetes - Nadzieja2016, 31. SSW 19.08.22, 11:09
- Re: Ss- Diabetes - Zwergenbande83, 31. SSW 19.08.22, 11:29
- Re: Ss- Diabetes - Mom-to-be-10-22, 32. SSW 19.08.22, 13:47
- Re: Ss- Diabetes - tortuga, 31. SSW 19.08.22, 6:29
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