Schlafstörungen 😒

Hey ihr lieben, ich hoffe es geht euch allen gut.

Ich habe seit einigen Wochen Schlafstörungen ohne Grund bin aktuell in der 28 ssw. Also ich werde nachts einfach ohne Grund wach und bin dann Hellwach obwohl ich nur z.b 2 Stunden geschlafen haben. Bestes Beispiel ist von gestern auf heute, ich bin um 23uhr ins Bett und so ca. 23:30 - 00uhr eingeschlafen und dann um 02Uhr ohne Grund wach geworden und bin seit dem (jetzt grade 5:26uhr) wach und kann nicht mehr schlafen.. ich gähne zwar andauernd und merke auch dass ich Kopfschmerzen bekomme durch den Schlafmangel aber ich kann einfach nicht einschlafen.. immer wenn ich google woran das liegen könnte stehen dort gründe wie z.b dass in den ssw viele Frauen unter Sodbrennen, vermehrtes auf Toilette gehen, keine angenehme Schlafposition finden - leiden und dass das Baby extrem aktiv ist und viele deshalb Schlafstörungen haben.. aber das habe ich alles nicht klar gehe ich auch 2-3 mal in der Nacht auf die Toilette aber das wars auch schon. Mein Problem ist eher, dass ich aus dem nichts wach werde und dann Hellwach bin obwohl ich nur 2-3-4 stunden geschlafen habe und dann auch wirklich 3-4 stunden nicht mehr einschlafen kann. Mich belastet das auch leider psychisch, also ich kann da nicht so locker sagen "ach, dann ist das so, dann beschäftige ich mich jetzt mit der und der Tätigkeit" ich bin dann leider so dass mein Gehirn nicht aufhört zu arbeiten dass ich mich frage wieso weshalb warum und was der grund sein kann und was ich dagegen tun kann und versuche mich zwischendurch ständig zu zwingen aber es klappt nicht.. gibt es einige unter euch die das selbe Problem haben?

Liebe Grüße