Schlafmangel und Koffein

Wie handhabt ihr das eigentlich mit dem Kaffee? Zwerg schläft die letzten Nächste extrem schlecht; selten mehr als ne Stunde am Stück. Entsprechend müde bin ich wenn morgens um 6 aufstehe und mich auf den Weg zur Uni mache. Jetzt habe ich mehrfach gelesen, dass etwa 300mg Koffein kein Problem sind. Jetzt überlege ich: wenn ich an meinem langen Tag (heute...) von 7:00 bis 18:00 unterwegs bin, ist ja viel von dem Koffein längst wieder abgebaut, wenn ich stille. Ist also nur wichtig, wie viel Kaffee ich zB in den letzten 3-4 Stunden trinke? Bin heute echt am Ende und hab keine Ahnung wie ich bis 18:00 konzentriert durchhalten soll.

Auf der anderen Seite fürchte ich, dsass der Zwerg so schlecht schläft weil er zu viel Koffein abbekommt? Oder haben eure Zwerge auch so eine schlechte Phase (ist letzten Montag 9 Monate geworden)? Könnte auch noch an der ständigen Trennung von mir liegen...bin ein wenig überfordert im Moment mit der ganzen Situation