zurück| Geschrieben von Saski85, 37. SSW am 04.04.2019, 13:14 Uhr |
Schlaflos :/
Hey Ihr!
Heute starten wir in die 37. SSW. Seit Tagen wache ich nachts auf, meist gegen drei/halbvier und kann danach absolut nicht mehr schlafen. 
Da unser Sohn schon zwischen sechs und sieben wieder wach wird, ist auch das Nachholen von Schlaf fast ummöglich. Geht es noch jemandem so und was macht ihr, um wieder einzuschlafen? Bin für alle Tipps dankbar! 
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Re: Schlaflos :/
Antwort von crazysunshine, 35. SSW am 04.04.2019, 15:14 Uhr
Genau das selbe hier...
Auch die selbe Uhrzeit...
Ich habe das Glück das meiner in die Schule geht somit kann ich tagsüber etwas schlafen...
Aber es bringt auch nichts...
Ich bin den ganzen Tag über gerädert...
Ich würde mich auf über Tipps freuen..
Villt sollte ich mal anfangen Hörbücher zu hören.... Villt hilft das
Re: Schlaflos :/
Antwort von muddelkuddel am 04.04.2019, 15:41 Uhr
ich hatte das auch phasenweise und habe es aufgegeben mich zu wälzen. also: aufstehen, pinkeln, buch lesen bis ich wieder müde bzw einschlafbereit bin.
tagsüber dann so oft wie möglich powernapping, sofern kind nicht da war (bzw. ich habe kinderfreie pausenzeiten a 30 min durchgesetzt)
je entspannter ich damit umgegangen bin, umso besser konnte ich letztlich wieder schlafen -je mehr ich mich selbst unter druck gesetzt habe, umso wacher wurde ich
LG
Re: Schlaflos :/
Antwort von Koali89, 33. SSW am 04.04.2019, 16:01 Uhr
Ich habe das Problem auch...ich wache meist um 1 auf und schlafe dann um halb 5 wieder ein und um halb 7 muss der Größe raus zur Schule. Meist schlafe ich dann vormittags noch etwas..
Ich höre im Moment auch meist Hörbücher nachts
Re: Schlaflos :/
Antwort von Nehle84, 36. SSW am 04.04.2019, 17:03 Uhr
Ich kenne das auch. In den SS davor hatte ich das garnicht. Hab es dann auch irgendwann aufgegeben, dagegen anzukämpfen und bin aufgestanden 
Dank meiner großen Kinder, kann ich mich tagsüber gut hinlegen. Bin aber fast froh, dass das jetzt schon Monate so geht, da ich hoffe mich so an die"schlaflosen Nächte" mit der Maus zu gewöhnen 
Re: Schlaflos :/
Antwort von Felica am 04.04.2019, 17:44 Uhr
Hier auch. Nur das es meistens gegen 0.00 Uhr ist. Blöderweise kann ich auch tagsüber nicht schlafen. Rädert richtig auf Dauer.
Re: Schlaflos :/
Antwort von JeyJey23, 36. SSW am 04.04.2019, 20:10 Uhr
Huhu!!
Ich habe das Problem seit ca. 8-10 Wochen. Wenn ich, wie du auch, zwischen 3-3:30 aufwache, kann ich nicht mehr einschlafen. Mir hilft da auch nicht wirklich was. Ich lese dann meistens ein Buch. Mit viel Glück schlafe ich gegen 5:30-6:00 wieder ein. Um 7 geht dann mein Wecker...
Hatte ich in der ersten SS auch. Nachdem das Baby da war, war es zum Glück vorbei. Dann konnte ich aus anderen Gründen nicht mehr schlafen, aber das ist ne andere Geschichte 
Re: Schlaflos :/
Antwort von Olivia01, 37. SSW am 04.04.2019, 20:18 Uhr
Mir geht es genauso. Die nacht bin ich auch wieder rumgegeistert. Ich mache dann meist ein sudoku, davon werd ich recht schnell müde. Manchmal hab ich auch richtig Kohldampf und ess einen kleinen Snack. Nur ist es schwer noch halbwegs angenehme Schlafpositionen zu finden Oder das Sodbrennen lässt einen nicht schlafen.
Re: Schlaflos :/
Antwort von Saski85 am 04.04.2019, 21:55 Uhr
Dann bin ich ja wirklich nicht alleine mit meinem Schlafdefizit
. Komisch, dass das so ist, oder? Ob es an der Aufregung liegt? Ich werde jetzt auch mal probieren, entspannter damit umzugehen. Nützt ja eh nix.... Verrückt aber, dass einige von euch tatsächlich auch zur selben Zeit aufwachen, wie ich es oft habe...
Ich drücke uns allen die Daumen, dass diese Phase schnell vorbei geht und wir uns vor der Ankunft unserer Zwerge noch ein bisschen ausschlafen können- wobei "Ausschlafen" ja relativ ist 
.
Liebe Grüße an euch alle und alles Gute weiterhin 
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