Geschrieben von Cruelchen am 05.09.2016, 9:02 Uhr

Rückenschmerzen

Guten Morgen,

Ich wollte mal fragen, ob das eine von Euch kennt. Ich habe seit der Geburt per Kaiserschnitt Probleme. Im Bereich der Lendenwirbel habe ich Schmerzen nach längerem sitzen oder liegen und muss erst ein paar Schritte gehen, bis ich wieder gerade laufen kann. Und morgens nach d Aufstehen sind die Fussgelenke steif und ich muss ein paar Schritte gehen bis ich wieder normal laufen kann. Gelegentlich habe ich auch Schmerzen in der Beinmuskulatur bei Ruhe.

Hab schon einen Termin beim Orthopäden aber das dauert noch bis dahin. Und mir graut auch schon vor der Wartezeit. Muss meinen Zwerg mitnehmen und das dauert in der Regel 1 Stunde oder mehr.

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6 Antworten:

Re: Rückenschmerzen

Antwort von Sabrina1086 am 05.09.2016, 9:38 Uhr

Hallo Cruelchen,

Ich hatte beim ersten Kind einen Kaiserschnitt und beim zweiten Kind eine spontane Geburt. Nach beiden Geburten hatte ich die gleichen Schmerzen wie du sie beschreibst. Mir hat der Arzt gesagt, dass sich die Bänder stark gedehnt haben und es davon kommt. Beim ersten Kind hab ich die Schmerzen mit Sport wegbekommen. Hat aber so bis einKahr nach der Geburt gedauert. Jetzt hab ich grad auch noch Schmerzen und zum Sport mit den beiden Kleinen komm ich auch nicht wirklich. Drück dir die Daumen dass der Arzt dir schnell helfen kann.

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Re: Rückenschmerzen

Antwort von Sabrina1086 am 05.09.2016, 9:51 Uhr

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Re: Rückenschmerzen

Antwort von tajulein am 05.09.2016, 11:42 Uhr

Und ich dachte, es geht mir so, weil ich schon so "alt" bin ;-) nach dem Aufstehen laufe ich ertmal gebeugt wie eine alte Hexe, bis schließlich alles einrenkt.
Hatte bei beiden einen Kaiserschnitt, aber habe das erst jetzt, nach dem zweiten.
Ich mache mittlerweile wieder Spott und hoffen, dass es sich bald wieder gibt!

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Re: Rückenschmerzen

Antwort von Cruelchen am 05.09.2016, 16:51 Uhr

Danke für Eure Antworten. Es beruhigt mich, dass ich nicht alleine bin.

Sabrina was hast Du denn für Sport gemacht?

Liebe Grüße
Sandra

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Re: Rückenschmerzen

Antwort von Sabrina1086 am 05.09.2016, 21:04 Uhr

Ich habe vor allem Sport gemacht der dehnt, denn die Beweglichkeit geht verloren. Dazu eignen sich auch sehr gut die Übungen aus den Rückbildungskursen. Bei uns im Fitnessstudio gibt es auch spezielle Zirkel zur Dehnung. Mir haben die Trainer dort erklärt, dass Beweglichkeit die Grundlage für jedes Training ist. Muskelaufbau und Ausdauer müssen darauf aufgebaut werden. Denn wenn man nicht mal seinen Rücken durchstrecken kann ist es illusorisch 30 Minuten joggen zu wollen ;) Yoga eignet sich auch sehr gut um Beweglichkeit zu erlangen. Hoffe ich konnte dir helfen! Hast du denn einen Rückbildubgskurs gemacht?

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Re: Rückenschmerzen

Antwort von Cruelchen am 06.09.2016, 11:59 Uhr

Leider nein. Aber ich mache Zuhause Übungen zur Rückbilung. Yoga hab ich vor der Schwangerschaft gemacht. Vielleicht sollte ich damit wieder anfangen.

Vielen Dank für Deine Tipps. Das hat mir geholfen. Ich bin bislang gar nicht auf die Idee gekommen, dass ich mich mehr dehnen muss.

Viele Grüße

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