von marlene 23, 23. SSW am 21.01.2019, 19:26 Uhr |
Rückenschmerzen
Hallo ihr lieben? Wie geht es euch? So langsam habe ich doch etwas zu Jammern Ich habe solche Rückenschmerzen kann kaum schlafen nachts.. Wie geht es euch so? Habt ihr Tipps zu Linderung? LG
Re: Rückenschmerzen
Antwort von Herminchen88 am 21.01.2019, 20:38 Uhr
Bei mir ist auch der Rücken die Schwachstelle, besonders der untere Rückenbereich. Tägliches Yoga hilft mir total gut, den Rücken aufzudehnen und nimmt (besonders im direkten Vergleich zu den beiden vorigen Schwangerschaften) viele Schmerzen. Gleichzeitig mach ich noch Kräftigungsübungen für den Rücken, damit die Muskulatur auf das wachsende Gewicht vorbereitet ist.
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