Rückbildungskurs

Ich hab nen ähnlich vollen Terminplan.
Einmal wöchentlich Physio, 2 mal Reha.

Dennoch hab ich mich für Babymassage, Babyschwimmen und auch Rückbildung angemeldet.

Die Kurse starten erst im Juni/ Juli.

Bis dahin hat sich alles eingespielt und es läuft entspannter.

Hab jetzt die 5. Schwangerschaft hinter mir und bin froh dass ich die Rückbildung bisher immer sehr ernst genommen habe. Mein Beckenboden ist super, da hat mich sogar unter der Geburt die Hebamme darauf angesprochen
Auf Inkontinenz hab ich nämlich so gar keine Lust.

Zu Hause wäre ich glaube ich nicht so konsequent mit dem üben. Außerdem bietet ein Kurs die Chance mal rauszukommen ( spazieren gehen würde ich mit der Maus ohnehin) und andere Mamas kennenzulernen.

Letztlich schau einfach wie es für dich passt. Vielleicht nimmst einfach nen Kurs der noch nicht so schnell anfängt.

Oder testest mal ob du mit YouTube Videos zurechtkommst.