Rektusdiastase

Guten Morgen aus dem April,
wenn ich das richtig verstanden habe, ist das ganz normal nach der Schwangerschaft. Nur die Ausprägung ist von Frau zu Frau unterschiedlich. Meine Hebamme hat mir dafür Übungen gezeigt für die seitlichen Bauchmuskeln. Wenn diese trainiert werden, schieben sie den Spalt quasi wieder zusammen. Wichtig ist wohl, weiterhin seitlich aufstehen und die gerade Buchmuskulatur nicht zu stark zu beanspruchen. Man kann auch selbst fühlen wie groß der Spalt noch ist, würde ich mir aber einmal genau zeigen lassen und soll man auch nicht zu oft testen, damit man eben nicht ständig die geraden Bauchmuskeln beansprucht. Lange Rede, kurzer Sinn, frag mal deine Hebamme nach Übungen