Nachtschlaf Probleme

Hallo,
ich bräuchte mal einen Rat zum leidigen Thema Schlaf. Meine Tochter ist 4,5 Monate alt, wird voll gestillt, schläft neben mir im Beistellbett (bzw oft auch einfach direkt neben mir im Bett) und war noch nie eine super Schläferin. Aber seit 4-5 Wochen hat es andere Dimensionen angenommen. Sie wacht nachts zwischen 10-20 mal auf. Manchmal schläft sie durch Stillen sofort wieder ein, manchmal mit dem Schnuller (den sie erst seit 2 Wochen akzeptiert), manchmal ist sie einfach 2 Stunden wach. Immer mal wieder (1mal die Woche ca) gibt es Nächte dazwischen in denen sie „nur“ 5 mal aufwacht und ich denke jedes Mal „Jetzt ist die Phase endlich vorbei“ … aber Pustekuchen. Solangsam geht es einfach nicht mehr, weil tagsüber mit ihr hinlegen kann man auch vergessen da sie nur auf dem Arm, in der Trage oder im Kinderwagen schläft (2-4x 30 min und manchmal 1x2h). Abends schläft sie meistens alleine in ihrem Bett ein, wird aber nach 30 Minuten immer nochmal wach und schläft danach nur noch durch stillen wieder ein. Mittlerweile geht sie meistens zwischen 17-19 Uhr ins Bett und wir stehen gegen 7 Uhr auf. In der letzten Zeit ist sie oft schon um 17 Uhr müde, sollte ich sie dann vielleicht nochmal nur ein spätes Mittagsschläfchen machen lassen? Sollte ich sie vielleicht in ihrem Kinderzimmer schlafen lassen damit sie mehr Ruhe hat (aber eigentlich braucht sie doch die Nähe und jedesmal aufstehen wäre noch schlimmer)? Habt ihr noch Ideen? Vermutlich muss ich es einfach aussitzen aber langsam weiß ich nicht mehr wie.