Muss jetzt Insulin Spritzen :( habt ihr Tips zum essen etc.??

Hej! War heute wieder beim Diabetologen und der Ernährungsberatung . Meine nüchtern Werte und die nach dem Frühstück sind immer noch erhöht. Morgens nüchtern so zwischen 100-120 und nach dem Frühstück meistens um 140-170. den Rest des Tages geht es. Jetzt soll ich Prothaphane zur Nacht Spritzen :(.
Am essen soll ich fast nix ändern nur umverteilen. D.h zum Brot kein Obst sondern erst 1/2 Std später. Habt ihr noch tips was man gut essen kann als Zwischenmahlzeit, was nicht so auf den Zucker geht?
Wohin spritzt ihr? Bauch oder Bein? Ich soll Bein weil es langzeitinsulin ist. Aber finde ich nicht gut... Bauch ist bei mir unempfindlicher. Und am Bein bekomm ich bestimmt direkt ne Landkarte .
Haben die Diabetiker unter uns evtl sonst noch nen Tip für mich?
Lg und allen noch einen schönen Weltfrauentag :)