Mumu dehnen?!

Was genau möchtest du denn dehnen? Den Muttermund (Mumu)? Dann bitte die Finger von lassen! Der geht, normalerweise ganz von alleine auf, wenn dein Baby bereit ist & drauf drückt! Da machst du mehr kaputt/riskierst Blutungen, Infektionen wenn du da irgendwas machst (und Verletzungen vorbeugen tut das auch nicht).
Was du machen kannst ist die Dammmassage: so ungefähr ab der 36. SSW. Dabei dehnst du den Bereich zwischen Scheideneingang und After. Du benötigst dafür entweder ein Dammmassageöl oder ein Speiseöl. Am besten schaust du dir z.B. auf der Homepage von Weleda an wie das geht. Und nicht übertreiben: nur so, wie es sich für dich gut und richtig anfühlt!