zurück| Geschrieben von Lilalup, 11. SSW am 10.08.2021, 10:35 Uhr |
Macht ihr aktuell Sport?…
… so einmal in die Runde gefragt?
Bewegt ihr euch noch regelmäßig und/ oder macht Krafttraining?
Welchen Sport macht ihr aktuell?
Ich bin bis Mitte Juni relativ viel gelaufen ( 3-4 x die Woche/ 50-60 Wochenkilometer) und habe zusätzlich noch Krafttraining ohne Geräte gemacht.
Seit ich dann ich meinen Eisprung spürte und auf eine Schwangerschaft hoffte, habe ich überhaupt keine Lust mehr.
War ja auch nicht schlimm, der Körper war mit anderem beschäftigt. Aber langsam möchte ich wieder anfangen.
Problem: wenn ich jetzt wieder los laufe, bin ich danach bestimmt total deprimiert, so schlecht wird meine Kondition sein. Ich befürchte ich schaffe noch nicht mal 10 Kilometer am Stück zu laufen.
Meint ihr es ist sinnvoll wieder mit dem Laufen zu beginnen?
Beitrag beantwortenRe: Macht ihr aktuell Sport?…
Antwort von Longroadhome, 12. SSW am 10.08.2021, 13:17 Uhr
Ich bin vor der Schwangerschaft sehr viel Mountainbike gefahren und war viel spazieren, im Moment fehlt mir die Motivation und die Kraft dazu, da man doch einfach schnell aus der Puste ist.
Jedoch fahren ich täglich mit dem Rad auf die Arbeit, 30 Minuten hin und 30 Minuten zurück und die Strecke geht auch gut Berg auf Berg ab, sodass mein Puls schon ganz schön ins rasen kommt.
Ich würde dass tun was sich für dich gut anfühlt,wenn du vorher schon viel gelaufen bist, kannst du das auch weiterhin tun.
Auch meine Hebamme meinte, das ist kein Problem und man muss sich nicht so doll schonen wie man es oft irgendwo im Internet liest. Ich habe häufig gelesen man soll nicht schwerer als 5 Kilo heben, da meinte sie auch, dass wenn man 10 Kilo hebt dies nicht zu einer Fehlgeburt führt.
Also mach was sich für dich gut anfühlt.
Re: Macht ihr aktuell Sport?…
Antwort von brini83 am 10.08.2021, 13:42 Uhr
Das mit den 5 kg hab ich auch gehört. Nur ganz ehrlich, wie soll ich das mit einer 16 kg Tochter hin bekommen?
Re: Macht ihr aktuell Sport?…
Antwort von Lilalup, 11. SSW am 10.08.2021, 19:21 Uhr
Danke dir für die Antwort!!
Ich glaube auch. Viel verkehrt machen kann ich eigentlich nicht.
Mountainbiken mach ich auch ab und zu. Gerne auch auf extra Mountainbikestrecken . Allerdings habe ich nun Schiss das ich stürze.
Regelmäßig Fahrradfahren, ist doch aber super.
Bei mir sind es 50 Kilometer pro Stecke, und das rauf und runter, daher scheidet das leider aus und ich fahre Zug.
Irgendwie ist mir aktuell wieder extrem übel, daher werde ich mal schauen wie es am Wochenende aussieht.
Re: Macht ihr aktuell Sport?…
Antwort von Cala am 15.08.2021, 22:57 Uhr
Hey ich bin jetzt 9 ssw und war vor der schwangerschaft auch so ca 50 km laufen die woche seit jahren ...ich hab sportverbot da ich blutungen hatte schon in der 6 ssw und drehe halb durch wenn ich duerfte wuerde ich sofort meine sportsachen anziehen...egal auch wenn die Leistung abnimmt aber man ist nach der Schwangerschaft schneller wieder fit und sport lenkt mich ab...alles gute und viel spaß lg
Ähnliche Fragen und Beiträge in unseren Foren rund um die Schwangerschaft:
Sport in der Frühschwangerschaft
Hallo Mädels, ich war vor meiner Schwangerschaft regelmäßig beim Fitness, hab da vor allem Kurse wie Bauch Beine Po, Zumba und strong by Zumba (mehr schlag-tritt-spring-Training mit mehr Anstrengung) gemacht. Mein Arzt meinte aber, als ich ihn gefragt hab wegen Sport, dass ich ...
von Larissa1708, 11. SSW 12.08.2019
Stichwort: Sport
Sport: Wer kann?
Hallo Mädels, ich wollte mal wissen, wer von euch noch Sport macht bzw. wieder macht oder darauf wartet, dass es endlich wieder geht? Ich hab seit 3 Wochen (oder länger) gar keinen Sport mehr gemacht, weil mir einfach zu schlecht ist. An manchen Tagen kamen dann noch ...
von Tante_Erna, 10. SSW 04.08.2018
Stichwort: Sport
Sport in der SS
Hey ihr Lieben, sagt mal hat eine von euch erfahrungen mit Sport in der SS? Ich würde gerne weiter auf meinen Stepper gehen und schwimmen also schwimmen weiß ich ist kein problem aber stepper? Ich werde meine FÄ mal drauf ansprechen, aber wie seht ihr das. ...
von Bebe-Mexico, 6. SSW 13.07.2014
Stichwort: Sport
Frage zum Sport
Ich habe erst vor 4 Wochen angefangen 1xwöchentlich zum Fitness zu gehen. Dementsprechend ist es noch sehr, sehr anstrengend. Wir hüpfen da ziemlich viel herum und machen Übungen u.a. auch für die Bauchmuskeln. Würdet ihr da zu diesem Zeitpunkt weiter hin gehen? Sollte ich ...
von Fay77 05.07.2010
Stichwort: Sport
