zurück| Geschrieben von Caju76, 11. SSW am 18.05.2011, 21:46 Uhr |
macht ihr Sport?
Hallo!
Wie sportlich seit ihr in der Schwangerschaft??
Ich bin nicht grad so eine Sportskanone, aber 1 x in der Woche bin ich mit meiner Freundin Aerobic gegangen. (Aeorobic und Bauch/Beine/Po - 1h)
Jetzt hat sie mich gefragt, ob ich wieder mit gehe, da ich es die letzten Wochen immer abgesagt habe, weil ich einfach zu müde war und natürlich um mich zu schonen.
Würdet ihr wieder gehen, wenn die kritische Zeit vorüber ist? Vielleicht dann einfach nicht alles mitmachen?
Caju
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Re: macht ihr Sport?
Antwort von Maiglöckchen, 12. SSW am 18.05.2011, 21:49 Uhr
Nein, ich bin völlig unsportlich. Ich fahre Fahrrad, das war´s... Aber ich bin fast jeden Tag im Garten und mache Gartenarbeit - das ist fast wie Sport, wenn ich die Beete umgrabe und vom Unkraut befreie 
Beate
Re: macht ihr Sport?
Antwort von blondschopf242, 10. SSW am 18.05.2011, 23:31 Uhr
also ich gehe regelmäßig ins fitness-studio. auch seitdem die ss bekannt ist. ich mache halt nichts mehr, was auf den bauch geht, aber viel ausdauertrainig und leichte gewichte an den geräten. ich denke mal, dass sport kein problem ist, so lange es dir dabei gut geht. dein körper sagt dir schon wann schluss ist 
aber es reicht ja auch schon, wenn man am tag mal ne runde spazieren geht...hauptsache, man bleibt ein wenig in bewegung. denn zu beginn der ss kann man den beckenboden noch stärken. zum ende hin bringt das nicht mehr viel...hab ich mir zumindest von der hebamme sagen lassen...
Re: macht ihr Sport?
Antwort von Fumoli, 12. SSW am 19.05.2011, 7:13 Uhr
Guten Morgen!
Also ich hatte vor der Schwangerschaft 2x/Woche Garde- und Showtanztraining, womit ich jetzt aber aufgehört habe, weil es blöd ist die neuen Tänze mitzutrainieren, wenn man gar nicht mehr mit auftritt. Jedenfalls habe ich jetzt mit Schwimmen angefangen. Auch 2x/Woche, das tut mir ganz gut und ich habe das Gefühl ich bleibe wenigstens entwas in Bewegung 
Ich glaub auch, man kann erstmal soweit weitermachen wie einem gut tut, nur die Bauchübungen weglaseen.
LG Fumoli
Re: macht ihr Sport?
Antwort von jadine, 11. SSW am 19.05.2011, 7:38 Uhr
also ich habe vor der ss jeden tag sport gemacht. auch leistungstraining. im moment zwinge ich mich wenigstens jeden tag einen kleinen spaziergang zu machen. mehr schaffe ich momentan nicht. sobald es mir wieder besser geht will ich aber mit dem schwimmen anfangen.
meine fä hat gesagt sport wäre gut aber nicht joggen, step-aerobic und sportarten wo man sonst noch stöße abfangen muss.
hat jemand erfahrung mit schwangerschaftsyoga? das möchte ich auch gerne machen.
Re: macht ihr Sport?
Antwort von Prachtmaedchen82, 10. SSW am 19.05.2011, 9:04 Uhr
Ich bin bis Anfang des Jahres 2-3 Mal die Woche ins Fitnessstudio gegangen, dann hat mich leider ein Sportunfall ausgebremst und jetzt gerade tut das unser Krümelchen. Ich bin so hundemüde, das es mir zuviel vorkommt ins Studio zu gehen. Ich werde sehen das ich wieder anfange, denn Sport in der SS ist wichtig und gut! Ich hoffe ich kann mich nächste Woche wieder aufraffen!
Re: macht ihr Sport?
Antwort von Katinka27, 12. SSW am 19.05.2011, 10:26 Uhr
Ich bin auch nicht so sportlich, aber ich habe seit einiger Zeit Yoga gemacht. Meine FÄ meinte auch, dass Yoga in der SS ganz toll sei.
Trotzdem war ich etwas ängstlich, da ich letztes Mal das Kleine ja leider verloren habe und habe erst mal pausiert. So seit der 7. SSW werde ich leider von ziemlicher Übelkeit geplagt, was mich auch momentan noch daran hindert, weiterzumachen. Aber sobald das nachlässt und die kritischste Zeit rum ist (also wahrscheinlich ab Juni) werde ich mit Yoga weitermachen, da es mir echt immer gut getan hat, sehr schonend ist und auch geburtsvorbereitend von Vorteil ist.
Re: macht ihr Sport?
Antwort von Hoffi79, 13. SSW am 19.05.2011, 16:59 Uhr
Hallo,
vor der SS habe ich Handball gespielt,
2x die Woche Training und am Wochenende ein Spiel.
Aber das geht ja jetzt nicht mehr, aber zur Zeit bin ich eh total müde,
da bin ich schon froh, wenn ich den Arbeitstag gut überstehe.
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