zurück| Geschrieben von Kleinemaja30, 24. SSW am 16.02.2024, 16:32 Uhr |
Leistenschmerzen beim Laufen
Hallo ihr 
Ich bin nun in der SSW 24. Bis auf ein paar typischen Wehwehchen läuft auch alles gut 
Außer das ich manchmal beim Laufen starke schmerzen in den Leisten spüre. Meistens auf beiden Seiten, manchmal nur auf einer. An manchen Tagen kann ich mit dem Hund ne Stunde unterwegs sein und habe null Probleme und an anderen Tagen laufe ich 5 Minuten und muss stehen bleiben weil es so schmerzt. Ea fühlt sich an als hätte ich starke Seitenstiche, nur eben auf beiden Seiten.
Heute morgen hatte ich eine Ultraschalluntersuchung und alles ist super.
Hat oder hatte noch jemand mit diesen schmerzen Probleme und weiß woran es liegt bzw was man dagegen machen kann?
Liebe Grüße und danke 
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Re: Leistenschmerzen beim Laufen
Antwort von BabyBoy20 am 16.02.2024, 19:23 Uhr
Könnte auf eine Symphysenlockerung hinweisen. Sprich mal deine Hebamme an. Da müssen die Schmerzen nicht vorne mittig sein, sondern können auch seitlich vorne oder hinten sein.
Oder fängst du an manchen Tagen an ins Hohlkreuz zu fallen? Schau dich dann mal seitlich im Spiegel an. Gerade durch Kaälte verspannt sich der Beckenboden gerne. Dann passiert das schneller. Gegen beides gibt es Physio Übungen. Eine gute Physio für den Bereich zu finden, ist allerdings nicht einfach. Evtl mal im nächsten BB-Zentrum nachfragen mit wem sie zusammen arbeiten
Re: Leistenschmerzen beim Laufen
Antwort von Jule18, 22. SSW am 17.02.2024, 16:35 Uhr
Bei mir geht’s auch schon wieder los. Auch häufig Ziehen in den Leisten. Das kann wirklich sein, dass es vom Beckenboden kommt.
Nach meiner ersten Schwangerschaft hatte ich lange damit Probleme. Auch mit Inkontinenz.
Da hilft wirklich nur viel aber vor allem regelmäßig Beckenbodentraining, da gibt es auch Übungen für die Schwangerschaft.
Ich freue mich schon, denn in 1,5 Wochen geht mein Aquafit für schwangere Kurs los. Hilft hoffentlich auch dabei etwas.
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Stichwort: laufen
