Ischiasschmerzen

Hallo aus dem November

Ging mir vor etwa 2 Wochen genau so. Von jetzt auf gleich und total geheult. Ich hab rausgefunden, dass es bei mir das Iliosakralgelenk (ISG) war. Gibt spezielle leichte Übungen dafür, guck mal auf Youtube, hat mir sehr geholfen.

Ansonsten gaaaanz viel Wärme und klingt komisch, aber mir hat es geholfen, als die Schmerzen noch da waren, beim Fortbewegen (zu Hause) mit dem Po zu wackeln hat zwar sau weh getan, aber hat den Bereich gut gelockert und Schonhaltung ist das Schlimmste, was du machen kannst.

Gute Besserung!