Ischiasnerv & Zahnfleischbluten

Hey ihr lieben,
Ein schönes neues Jahr wünsche ich euch allen.

Ich hab mir gestern beim sitzen oder durch das viele Liegen irgendwie den ischias verklemmt oder was auch immer... Ich hab solche Schmerzen beim Laufen/sitzen/liegen.. Habt ihr nen tipp was man da machen kann? Übungen sind ja noch nicht erlaubt. Meine gyn sagt ich soll lieber noch 2-4 Wochen die Füße still halten... Wärmflasche hab ich grad geholt. Fühlt sich aber auch nicht gut an irgendwie... :(

Und dann hab ich seit ein paar Tagen so dolle Zahnfleischbluten. Das hört gar nicht mehr auf. Meine Zähne sind sehr empfindlich, ich putze schon nur mit speziellen zahncremes und weicher Bürste und dennoch blutet das so doll.

Ich würde mich über Tips freuen.