zurück| Geschrieben von Dj2009, 21. SSW am 24.03.2015, 12:45 Uhr |
Ischias
Huhu,
ich habe seit der 12 SW Ischiasbeschwerden. Seit ein paar Tagen tut es mir sogar beim Liegen weh :(
FA meint, es kann von allein mal wieder weg gehen, Hebi meint ich soll viel Magnesium nehmen.
Geht es jemanden ähnlich. Ich weiss nicht was ich dagegen machen könnte. Es nervt, beim Laufen spüre ich es bei jedem Schritt.
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Re: Ischias
Antwort von jiman, 20. SSW am 24.03.2015, 12:51 Uhr
Hallo,
Also ich habe auch das Problem, bei mir ist es meinstens nur ganz früh am Morgen. Meine Hebamme hat gesagt ich soll schwimmen gehen, dass würde gut helfen. Habe es bisher leider noch nicht ausprobiert.
Sonst Akupunktur oder Taping!?
Re: Ischias
Antwort von Puschi83 am 24.03.2015, 12:53 Uhr
Ich habe diese Probleme leider auch unschwanger.jetzt natürlich noch mehr
Bewegen hilft
Schwimmen sicher auch.aber am besten rückenschwimmen wegen der Haltung
Re: Ischias
Antwort von Wolke04 am 24.03.2015, 13:00 Uhr
Hatte es in der ersten Schwangerschaft. Hatte wegen meiner Nackenprobleme eh gerade Physiotherapie und die hat mir ein paar gute Übungen gezeigt. Würde mal zum Orthopäden gehen, dann bekommst du vielleicht Physiotherapie rezeptiert, wenn es so schlimm ist...
Re: Ischias
Antwort von alicebrown am 24.03.2015, 15:31 Uhr
Habe da auch total Probleme mit und von meiner Gyn Physiotherapie verschrieben bekommen. Die macht echt gute Übungen mit mir, die echt helfen. Mach das auch mehrmals am Tag zu Hause und seitdem ist es zwar nicht ganz weg, aber viel besser geworden. Zusätzlich gehe ich noch 1-2 mal die Woche im Warmbad schwimmen, danach bin ich meist ganz schmerzfrei für n paar Stunden. Überlege jetzt, mir ne Dauerkarte zu holen, dann kann ich öfter gehen. Jedes Mal 5 € Eintritt läppert sich ganz schön.
Re: Ischias
Antwort von Sarah_, 21. SSW am 24.03.2015, 18:21 Uhr
Hatte ich auch gerade - unfassbar wie so ein kleiner Nerv nerven kann :-D
Bin zur Hebamme, die hat mich getaped und anschließend haben wir eine Bowtech Behandlung gemacht. Das bietet nicht jeder an, aber hat mir geholfen - bin von den Kinesio Tapes aber ohnehin begeistert! Habe so mal eine entzündete Schulter ohne jedes Medikament in kürzester Zeit wieder fit bekommen.
Wenn Deine Hebamme sowas nicht anbieten kann, frag mal bei einem Physiotherapeuten nach - du musst nur erwähnen dass du schwanger bist!
Re: Ischias
Antwort von clear am 24.03.2015, 20:14 Uhr
Hatte das in der letzten Schwangerschaft auch!
War öfter bei der osteopatien das hat gut geholfen!
Mein jetziger fa meinte das es so einen bauchgurt gibt der soll auch helfen!
Habe es aber noch nicht probiert weil es bis jetzt noch nicht so schlimm ist!
Re: Ischias
Antwort von Dj2009, 21. SSW am 24.03.2015, 20:31 Uhr
Vielen dank für eure Tipps. Tape hatte mir bisher nicht geholfen.vielleicht geh ich einfach mal zum Orthopäden und lass mir dann Therapie verschreiben. Zum Osteopath will ich auch noch gern, der hat aber gerade Urlaub.
Schwimmen hab ich etwas Angst wegen den keimen. Vor der schwangerschaft hab ich schon öfter mal ne Blasenentzündung gehabt. Hab gehört man soll dann ein Tampon rein machen, dass keine bakterien aufsteigen können.
Hoffe es geht Iwann mal wieder weg ;(
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