Hunger, aber keinen Appetit

Also bei mir hat sich herauskristallisiert, dass ich oft einfach Hunger habe, aber keinen Appetit. Wenn ich Hhunger habe, dann kommt schnell die Übelkeit und ich brauch auch schnell etwas zwischen die Beißerchen. Das Problem ist aber der Appetit ... ich fahre dann einkaufen und merke, dass ich auf fast gar nichts Lust habe: Nix Süßes, nix Saures, derzeit nix Grünes, etc. sodass ich dann bei neutralen kohlehydratigen Lebensmitteln lande wie Zwieback, Nudeln mit Tomatensauce, Hefezopf mit Butter. Heute morgen musste ich mich sogar auf Wasser übergeben ... (habe in relativ kurzer Zeit 0,7-Liter-Flasche getrunken, man soll ja viel trinken; mache ich jetzt auch nicht mehr so schnell mit dem Trinken ...). Aber mein Essverhalten macht mir schon Sorgen, weil eben nicht sonderlich ausgewogen, aber es fällt irre schwer.

Wie geht es euch so und wie geht ihr damit um?