heftige Schlafstörungen

hey ihr Lieben hat wer rat für mich ich verzweifel...
letzte Woche Mittwoch habe ich von unserem 2. wunschkind erfahren (ssw6) wir haben uns natürlich gefreut und das Herzchen schlägt also alles super eigentlich wären nicht die Schlafstörungen, ich schlafe gegen halb 10 abends ein und Wache nach ca 3 std auf und liege 3 bis 4 Std wach,wenn ich dann wieder einschlafe kann ich aber quasi direkt Aufstehen (4:45uhr)weil ich arbeiten muss.
Laut meiner Fä soll ich vor dem schlafen gehen Magnesium nehmen dies hilft nicht genauso wie warmer Tee oder spazieren gehen ect und über Tag Schlaf ich auch nicht, ich habe ein vormittagsjob (80 std + meistens 20)und ein abendjob (40 std) und ich liebe meine Arbeit aber ohne Schlaf verdammt schwierig alles . hat wer dieselben Probleme und den perfekten tip für mich?nächster Fa Termin erst am 13.11 . lg