zurück| Geschrieben von Stephanie1303, 25. SSW am 28.12.2023, 0:38 Uhr |
Hat wer Erfahrung mit sw Yoga ?
Ich habe aktuell starke Rückenschmerzen unten und hab gehört das kann helfen - hat wer vl Tipps dagegen ?
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Re: Hat wer Erfahrung mit sw Yoga ?
Antwort von KatharinaY, 25. SSW am 28.12.2023, 5:18 Uhr
Ich mache schon lange Yoga und habe mich auch für einen speziellen SW-Yoga-Kurs angemeldet. Ob es deine Schmerzen nun gleich zum Verschwinden bringt, weiß ich nicht, aber insgesamt hilft es ungemein, mit dem Körper in Kontakt zu treten. Auch mental kann es helfen, wenn du z.B. Ängste wegen der Geburt hast. Wenn du die Möglichkeit hast, empfehle ich dir auf jeden Fall, einen Kurs zu machen. Da lernt man auch andere Mamis kennen:). Sonst gibt es auch viele gute Videos auf Youtube.
Re: Hat wer Erfahrung mit sw Yoga ?
Antwort von Pip2, 24. SSW am 29.12.2023, 19:26 Uhr
Ich kann Yoga sehr empfehlen - danach fühle ich mich immer super entspannt.
Ansonsten gibt es noch Schwangerschafts-Massagen, die helfen auch gegen Verspannungen/ Rückenschmerzen. Bei Bedarf kann man die sich vom Frauenarzt verschreiben lassen.
