Folsäure und weitere Vitamine?

Ja, Folsäure ist auf jeden Fall wichtig. Wobei es da verschiedene Formen gibt und ich darauf achten würde, die bioaktive Form einzunehmen, die anderen können nicht richtig in die Zellen aufgenommen werden)

Zudem solltest du auch unbedingt auf Jod achten, da deine Schilddrüse und Eierstöcke jetzt viel zu tun haben und Jod für die Arbeit dieser wichtig ist (ab SSW 12 noch mehr, da dann auch die Schilddrüse deines Kindes Jod benötigt).

Ob du nun ein Schwangerschaftsmulti einnimmst, bleibt dir überlassen. Da sind halt zusätzlich noch B Vitamine drin, die man aber auch über die Nahrung decken könnte. (Ich persönlich nehme von Heidelberger Chlorella 1x täglich das Schwangerschaftsmulti plus jeden zweiten Tag noch zusätzlich eine Tablette Kelp)

Ab SSW 12/13 kann man, wenn man möchte, noch hochwertiges Algen- oder Fischöl nehmen, um die Gehirnentwicklung und das Nervensystem optimal zu unterstützen (plus die besagten Folsäure und Jod und ggf. das Multipeäparat) Hier kann ich das Fischöl von Nirsan empfehlen, das sehr hochwertig ist (muss gekühlt werden, das mit Zitrone kriegt man auch gut runter).

Magnesium (am besten Citrat) hilft gegen Dehnungsschmerzen und hilft gegen die träge werdende Verdauung). Natürlich optional, aber hilfreich, wie ich finde...

Wenn du noch Fragen hast, kannst du mir gerne ne PN schreiben...