Fitnessstudio

Ich bin zwar im Märzbus, würde dir dennoch sehr gerne behilflich sein Ich selbst bin seit einigen Jahren täglich im Fitnessstudio und war gerade am Anfang der Ss sehr skeptisch. Ich mache im Moment alles wie vor der Ss. Auch seitliche Bauchmuskeln. Du kannst im Prinzip, vorausgesetzt die Ss verläuft bisher gut, alles machen womit du dich gut fühlst. Das Bauchtraining für die gerade Muskulatur solltest du jetzt wirklich weglassen, die seitlichen wie du möchtest. An die Gewichte kannst du dich rantasten. Steige mit einem Gewicht ein und steigere es wenn du dich gut dabei fühlst. Dein Körper wird dir signalisieren wenn etwas nicht gut ist. Bei mir z. B. kam es auf dem Laufband. Das lasse ich im. Moment erstmal weg. Vertrau auf dein Körpergefühl und gönne dir ausreichende Satzpausen. Ansonsten wünsche ich dir eine schöne Schwangerschaft