zurück| Geschrieben von elinchen08, 5. SSW am 16.05.2012, 20:46 Uhr |
Fitness bzw. Sport?? Geht ihr hin ????
Mich interessierts einfach wer von euch noch weiter macht ??? 
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Re: Fitness bzw. Sport?? Geht ihr hin ????
Antwort von Marienkäfer2010, 8. SSW am 16.05.2012, 21:19 Uhr
Ich bin vor der SS regelmäßig joggen gegangen und ich muss schon sagen das es mir sehr abgeht aber ich will nix riskieren obwohl es eigendlich unbedenklich ist wenn die SS normal verläuft. ich gehe ab und zu ins Schwimmbad und versuche mich so viel wie möglich zu bewegen, gehe mit meiner Tochter oft auf den Spielplatz und spazieren und wenn die ersten 12 Wochen rum sind dann werd ich vielleicht auch wieder joggen gehen oder zumindest langsam walken... 
Sport ist suppi, es beruhigt die Nerven und das brauch ich denn ich denk oft viel zu viel nach 
Ja, auf jeden Fall!!!
Antwort von JeBoST, 6. SSW am 16.05.2012, 21:31 Uhr
Ich war vor der SS sportlich sehr aktiv, Tanzen, Fitte und joggen. Eigentlich war jeden Tag was los.
Bei meiner ersten SS habe ich sofort aufgehört, weil ich angst hatte, es könnte was passieren. Passiert ist dann aber, dass ich unausgeglichen und gereizt war und mir einfach etwas fehlte im leben.
Dazu noch falsches Essverhalten und schließlich starkes Übergewicht. Ich habe in der ersten SS 35 kg zugenommen und war die letzten 3 bis 4 Monate schon beinahe depressiv. Da war es aber zu spät um wieder einzusteigen. (Und ich muss gestehen, dass diese fast schon depressive Phase bis Februar anhielt, da habe ich abgestillt und ca. 10 kg verloren)
Es hat mir die ganze Freude an der Schwangerschaft genommen.
Ich war gestern joggen, der puls sollte stabil bei 130 liegen, dann passiert nichts, und werde morgen und samstag in die fitte gehen, keinen muskelaufbau, sondern nurnoch muskeln halten und natürlich crosser!
hier ist eine tolle seite, die mit der meinung meiner hebi übereinstimmt:
http://www.sportundschwangerschaft.de/
Re: Fitness bzw. Sport?? Geht ihr hin ????
Antwort von junikäfer1977, 8. SSW am 17.05.2012, 15:00 Uhr
ich habe im März mit Zumba angefangen und habe es wieder sein lassen. Vorher habe ich jahrelang gar keinen Sport gemacht und irgendwie hatte ich einfach Angst, daß es nicht so gut für meinen Zustand wäre. Grade, weil ich sowieso bei diesen anstrengenden Parts jedesmal dermaßen außer Puste war und Seitenstechen bekam. Abgesehen davon hätte ich ohnehin grade keine Energie dafür.
Wäre ich aber schon länger sportlich aktiv gewesen, hätt ich wohl eher zum weitermachen tendiert.
Zumba sollte man abbrechen!
Antwort von JeBoST, 6. SSW am 17.05.2012, 19:31 Uhr
Also Sportarten mit vielen Drehungen, Sprüngen und High End Phasen (Pulshöchstleistung) sind gerade bis zur 17. SSW Gift.
Lieber lockeren Ausdauersport (Walken oder mir gefällt der Crosstrainer im Fittnesstudio total gut)
Re: Fitness bzw. Sport?? Geht ihr hin ????
Antwort von Clarissa, 8. SSW am 17.05.2012, 21:59 Uhr
Ja, ich gehe immernoch jeden Tag joggen und reite auch noch.
Reiten allerdings nur noch auf dem Reitplatz, und auch nur noch so lange, bis mein Pferdepflegkind wieder da ist, dann kann sie Freya durchbewegen.
Auf joggen werde ich nicht verzichten, dafür ist es mir einfach zu wichtig jeden Tag meine Bewegung zu bekommen, sonst werde ich so unausgeglichen und schlacht gelaunt...
LG Clara
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