zurück| Geschrieben von LifeIsABucketOfCherries, 5. SSW am 11.05.2019, 16:29 Uhr |
Sport in der (früh)schwangerschaft
Hi ihr lieben,
Wie haltet ihr es denn mit sport derzeit? Ich habe vor der ersten ss echt viel sport gemacht. Da ich schonmal eine Fehlgeburt hatte (damals hab ich weiterhin sport gemacht nur etwas langsamer etc.) Mach ich mich im moment total wahnsinnig :( und trau mich fast nicht sport zu machen.
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Re: Sport in der (früh)schwangerschaft
Antwort von Mamafrau, 5. SSW am 11.05.2019, 17:40 Uhr
Hallo,
also ich mach Gymnastik für den Beckenboden bei einer Physiotherapeutin.
Fahrradfahren und schwimmen geht auch.
Joggen, geht wohl begrenzt, ebenso Bauchmuskeltraining.
Aber schau mal auf YouTube, da gibts gute Videos "Sport in der Schwangerschaft"
Ist eher sanfte Gymnastik, aber ins Schwitzen kommt man trotzdem 
LG
Kathrin
Re: Sport in der (früh)schwangerschaft
Antwort von -Winterkind- am 11.05.2019, 17:43 Uhr
Hey,
Ich habe in meiner ersten Schwangerschaft durchgehend Zumba, Yoga und Badminton gespielt/gemacht.
Wenn alles i.o. Passiert eigentlich auch nicht viel. Allerdings solltest du nur das machen, was der Körper gewöhnt ist, dann ist ausreichend Muskulatur in diesen Bereichen vorhanden.
Ich weiß, es ist immer leichter gesagt, als getan..., aber mach dich nicht verrückt.
Ich drücke dir die Daumen für deine Schwangerschaft 
Re: Sport in der (früh)schwangerschaft
Antwort von blumenkind77, 5. SSW am 11.05.2019, 17:44 Uhr
hey, wenn du schon eine fg hattest würd ich es lieber für ein paar wochen sein lassen zur sicherheit...
ich hab mir vorgenommen etwas sport zu machen sobald die 13.ssw vorbei ist (meine letzte ss endete in der 12.ssw)
Re: Sport in der (früh)schwangerschaft
Antwort von Juliette-Baguette am 11.05.2019, 19:47 Uhr
Hallo
Ich bin mir sicher, dass der Sport nicht die Ursache für die Fehlgeburt gewesen ist. Da war wohl eher etwas tiefgreifenderes Schuld.
Ich habe in meiner ersten Schwangerschaft bis zum 9. Monat Spinning gemacht und war nachher einen Tag vor der Entbindung noch Walken und am Krafttraining machen.
Wenn du dich beim Sport (auch vom Kopf her) nicht gut fühlst solltest du es vielleicht erst einmal lassen.
Aber ich denke nicht, dass mäßiger Sport eine FG verursacht Solange du keine Schmerzen oder Blutungen hast.
LG 
Re: Sport in der (früh)schwangerschaft
Antwort von Duplo, 6. SSW am 11.05.2019, 22:28 Uhr
Ich kenne mich da nicht so aus, aber ich denke, wenn man Sport gewöhnt ist, kann man es machen. Man sollte natürlich gucken, ob es auch ggf. Schwangeren tauglich ist.
