Extreme Verspannungskopfschmerzen, schlaflose Nächte

Hallo,

ich kenne das auch und leide aktuell ebenfalls darunter. Pfefferminzöl für die Schläfen kann helfen. Mir hilft auch mehrfach die Woche eine Stunde Pilates am Abend. Durch die Mobilisation und Dehnung bin ich hinterher echt geschafft, kann aber relativ schnell einschlafen. Leider hält das nicht über mehrere Tage an.
Eine Beißschiene kann ebenfalls Abhilfe schaffen, dauert natürlich etwas mit Diagnose und Herstellung.
Was mir auch manchmal hilft - kommt auf die Stärke der Kopfschmerzen an - sind Hintergrundgeräusche wie Regen (gibts viele Apps für). Das lenkt mich vor Schmerz ab und ich finde dann doch in den Schlaf.

Ich drück die Daumen, dass du das richtige Mittel für dich findest!