zurück| Geschrieben von cmiezie, 11. SSW am 22.04.2012, 4:22 Uhr |
schlaflose Nächte
Geht es noch jemandem wie mir???
Seit ein bis zwei Wochen werde ich fast jede Nacht schon zwischen zwei und vier Uhr wach. Vertreibe mir dann die Zeit im Internet, nachdem ich ca. eine Stunde hin und herwälzend versucht habe wieder einzuschlafen.
Hat vielleicht jemand einen Tipp was gegen diesen Zustand hilft?
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Re: schlaflose Nächte
Antwort von Bambini, 11. SSW am 22.04.2012, 8:56 Uhr
Ja, das hatte ich zwischendurch auch, aber nach ein paar Nächten war es vorbei. Ich bin einfach liegen geblieben und irgendwann auch wieder eingeschlafen. Und jetzt muss ich zweimal nachts raus, weil ich auf die Toilette muss, aber im Moment schlafe ich ganz gut wieder ein.
Hab mal gehört, dass man sich mit der einen Hand, die Finger der anderen festhalten soll. Also, Faust um die Finger schließen und ein paar Minuten festhalten. Das sind irgendwelche Energieströme? Ausprobieren schadet ja nicht! Durchhalten! 
Re: schlaflose Nächte
Antwort von cmiezie, 11. SSW am 22.04.2012, 9:45 Uhr
Das mit den Fingern werde ich mal ausprobieren. Danke für den Tipp :o))
Re: schlaflose Nächte
Antwort von smultron, 10. SSW am 22.04.2012, 12:18 Uhr
ich kenne das auch. vorallem jetzt mit dem schnupfen wache ich noch leichter nachts auf. ich rolle mich dann hin und her und ins internet zu gehen fuehlt sich dann wie ne erleichterung an. heute habe ich aber wirkliich versucht weiterzuschlafen und es hat auch funktioniert. problem ist nur wenn ich alpträume habe, dann will ich meistens ein wenig wach bleiben. manchmal denke ich mir auch, dass ich aufwache weil ich so ungewohnt frueh schlafen gehe, das mein körper einfach mal nach 6 stunden aufwacht, weil ich um 8 statt um mitternacht schlafen gehe.
Re: schlaflose Nächte
Antwort von Sonni74LS, 10. SSW am 22.04.2012, 13:05 Uhr
Ich auch, ich auch. Jede Nacht werde ich gegen 2.30 Uhr wach und liege bis 4.30 Uhr wach und dann denke ich über die Wildesten Dinge nach und grübel und grübel und grübel und komme gar nimmer zur Ruhe. Schlafe ich dann wieder ein träume ich nur noch Horrorsachen und bin Morgens um 7 Uhr völlig fertig. Hatte ich in meiner ersten SS nicht.
Okay, nachher so im 9. Monat wacht man nachts eh alle 2 Stunden auf und muss aufs Klo tigern, das gewöhnt einen schonmal an die Stillzeiten später, aber jetzt schon diese Unruhe?
Schlafe jetzt tagsüber immer die 2 Std. wenn mein Sohn Mittagsschlaf macht, muss den fehlenden Nachtschlaf wieder rausholen. Gähn.
Re: schlaflose Nächte
Antwort von LadyLee, 13. SSW am 22.04.2012, 19:23 Uhr
Da ich auch schlecht (ein)schlafen kann hab ich mir schon vor Jahren Hörbuch hören angewöhnt,
Das ist dann so schön monoton das ich dabei immer einsäusel.
Meine Lieblinge sind Momo und die Harry Potter Hörbücher.
Auch der kleine Prinz ist ganz bezaubernd gelesen, Schön ruhig und keine lauten Klimbims die einen wieder wach werden lassen.
Vielleicht hilft dir das ja auch,
liebe grüße Eva
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