Ernährung

Hallo,

mach Dir keinen Kopf - es reicht völlig, wenn Du Dich im Rahmen Deiner Möglichkeiten gesund ernährst (und Folsäure nimmst).

Bedenke: Zum einen haben nicht alle Menschen auf der Welt die Möglichkeit sich so vielfältig und gleichbleibend hochwertig zu ernähren wie wir und bekommen trotzdem gesunde Kinder und zum anderen hätte die Menschheit sicher nicht über Jahrmillionen überlebt, wenn man es soooo hohe Anforderungen an die Ernährung in der SS gäbe.

Damit meine ich nicht, dass man nicht auf sich achten sollte, aber man muss auch nicht jeden darauf achten, dass alle Vitamine und Spurenelemente aufs mg genau aufgenommen werden. Und die wichtigsten Rahmenbedingen prüft ja auch der Frauenarzt.

Es ist sogar so, dass der Körper zuerst das Baby versorgt und ein Mangel sich wenn überhaupt eher bei der Mutter bemerkbar macht und als beim Kind (ist später beim stillen genau so).

LG