zurück| Geschrieben von Herzelinde, 7. SSW am 05.01.2013, 22:22 Uhr |
Ernährung
Frage. Habe schon viel über Ernährung in der SS gelesen. Leider kann man sich nicht alles aus der Nahrung holen. Wie handhabt ihr das? Testet ihr beim ARzt Eure Eisen, Magnesium und Schilddrüsenwerte? Ich nehme zur zeit Folsäure, darin ist nur 150 Jod. Ich habe keine Schilddrüsenprobleme und trotzdem mache ich mir Gedanken reicht es für das Baby aus. Glaubt ihr, es wird grundsätzlich zu viel Panik in punkto Ernährung gemacht? Ich mache mir im moment sehr viele Gedanken bezüglich der Ernährung. Viel Obst und Gemüse kann ich wegen einer Frucktoseintoleranz nicht essen, bin auf Nahrungsergänzumgsmittel angewiesen.
Und wie ißt ihr so über Tag hinweg?
Sorry, waren jetzt viele Fragen. Aber ich finde es gut sich hier austauschen zu können.
Beitrag beantwortenRe: Ernährung
Antwort von gosia2209, 11. SSW am 05.01.2013, 22:38 Uhr
Eisenwert und TSH werte macht der FA , ich hab in der ersten ss auch nur folio genommen bis in die 12 ssw meine alte Ärztin sagte das reicht wenn ich gesund esse. Ich nehme Schilddrüsen tab da soll man kein zusätzlichen Jod zu sich nehmen. Jetzt , meine neue Ärztin sagte folio ist zu wenig. Hab jetzt Nahrungs ergänze die was teuer sind 3 Monte 120 Euro. Ich werde sie erst nach folio nach der 12 ssw nehmen und kauf ich die nicht es gibt die wohl noch von einem anderen Hersteller da Kosten die fast 500 Euro. jetzt hab ich aber auch gehört das es welche gibt da ist wohl alles das selbe dein für 20 Euro, die kauf ich dann wenn die teuren alles sind. Mein Sohn ist Kern gesund mit nur 6 Wochen folio. Ich hab viel selbst gemachten Karotten Äpfel Saft getrunken 4 Liter in der Woche Obst und Gemüse gegessen und am ende mochte ich alles wo Milch dein war.
Re: Ernährung
Antwort von lanti, 11. SSW am 05.01.2013, 23:38 Uhr
Hallo,
mach Dir keinen Kopf - es reicht völlig, wenn Du Dich im Rahmen Deiner Möglichkeiten gesund ernährst (und Folsäure nimmst).
Bedenke: Zum einen haben nicht alle Menschen auf der Welt die Möglichkeit sich so vielfältig und gleichbleibend hochwertig zu ernähren wie wir und bekommen trotzdem gesunde Kinder und zum anderen hätte die Menschheit sicher nicht über Jahrmillionen überlebt, wenn man es soooo hohe Anforderungen an die Ernährung in der SS gäbe.
Damit meine ich nicht, dass man nicht auf sich achten sollte, aber man muss auch nicht jeden darauf achten, dass alle Vitamine und Spurenelemente aufs mg genau aufgenommen werden. Und die wichtigsten Rahmenbedingen prüft ja auch der Frauenarzt.
Es ist sogar so, dass der Körper zuerst das Baby versorgt und ein Mangel sich wenn überhaupt eher bei der Mutter bemerkbar macht und als beim Kind (ist später beim stillen genau so).
LG
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