Entspannungideen während Wehen bitte🙂

Hallo Mädels

Bei mir steigt gerade etwas die Aufgregung. Hatte gestern Abend etwas Wehen, diese Nacht oft einen harten Bauch und seitdem etwas periodenähnliches Ziehen immer mal wieder, auch in den Rücken.

Wenn es los geht, soll man sich ja bestmöglichst entspannen um eine Schmerzerleichterung zu erreichen.

Nun meine Frage an euch:
Wie habt ihr vor in diese Entspannung zu kommen?

Ich mache den Anfang:
Atemtechnik versuchen anzuwenden (Nase ein, Mund aus/ langsam)
Partner Hände, Kopf u.Füße massieren lassen
Lavendelöl mitnehmen
Innere, zukünftige Bilder mit dem Kind aufkommen lassen ( Ostern, Grillfest, Nikolaus, Weihnachten, Geburtstage)
???


Wer hat noch Ideen zur Ablenkung und Entspannung während der Wehen?