zurück| Geschrieben von Shannon44, 30. SSW am 23.08.2018, 7:34 Uhr |
Eisenwert bitte mal schaun
HI Mädels
Meint ihr mein Eisenwert ist zu niedrig..mein FA ist noch relativ entspannt..Ich fühle mich aber nur noch müde..Kopfschmerzen ..sehr viel Kreislauf probleme..evt könnt ihr mir auch etwas empfehlen ...LG...
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Re: Eisenwert bitte mal schaun
Antwort von FrauStorch, 31. SSW am 23.08.2018, 7:53 Uhr
Frag doch auch mal Dr Bluni hier im Expertenforum. Ich hätte schon vor 8 begonnen Ferro Sanol duodenal zu nehmen.
Re: Eisenwert bitte mal schaun
Antwort von SteffiW0811, 28. SSW am 23.08.2018, 8:16 Uhr
Also ich finde den Wert schon sehr niedrig. Ich habe 10,3 und habe Tabletten bekommen und fühle mich immernoch nicht gut. Aber ich bin auch kein Profi
Re: Eisenwert bitte mal schaun
Antwort von Blume2 am 23.08.2018, 8:27 Uhr
Also der ist meiner Ansicht nach viel zu niedrig. Ich kenne es nur so, dass unter einem HB von 11 substituiert werden soll.
Bei einem HB von 7 ist es kein Wunder, dass du total schlapp bist. Ich würde das auf jeden Fall nochmal mit dem FA abklären.
Eine Geburt geht ja auch noch mit Blutverlust einher, daher sollten die Speicher schon voll sein.
Re: Eisenwert bitte mal schaun
Antwort von die_ente_macht_nagnag, 27. SSW am 23.08.2018, 10:26 Uhr
Es gibt zwei (Standard-)Messgrößen für den HB-Wert g/dl (Normalwert 12-16) und, wie bei dir mmol/l (Normalwert 7,5 -9,9).
Du bist etwas unter dem Min-Normalwert, würde tatsächlich mal den FA fragen, ob du Eisen substituieren sollst. Vielleicht reicht schon etwas Ernährungsumstellung, auf VitC achten.
Re: Eisenwert bitte mal schaun
Antwort von Bonny27 am 23.08.2018, 10:35 Uhr
Hi,
Meiner ist auch auf 8 runtergerutscht.
Bisher geht es mir noch gut.
Der FA fand es nicht besorgnisserregend.
Lg
Re: Eisenwert bitte mal schaun
Antwort von Shannon44 am 23.08.2018, 11:31 Uhr
Ich esse reichlich Linseneintopf momentan süchtig nach..oder gelbe Erbsen..viel Tomaten..Traubensaft ect...Weintrauben generell..Himbeeren ect..Rindfleisch ...anders wüsste ich nun auch net wie ich noch den Eisenwert hoch kriegen soll.
Re: Eisenwert bitte mal schaun
Antwort von Shannon44 am 23.08.2018, 11:31 Uhr
Ich esse reichlich Linseneintopf momentan süchtig nach..oder gelbe Erbsen..viel Tomaten..Traubensaft ect...Weintrauben generell..Himbeeren ect..Rindfleisch ...anders wüsste ich nun auch net wie ich noch den Eisenwert hoch kriegen soll.
Re: Eisenwert bitte mal schaun
Antwort von die_ente_macht_nagnag, 27. SSW am 23.08.2018, 12:39 Uhr
Du kannst auch Floradix nehmen.
Achtest du beim Essen etwas aufs Timing? Zum Linseneintopf z.B. ein Glas O-saft trinken. Vit C unterstürtzt die Eisenaufnahme; Milchprodukte hemmen sie, daher auf den Cappucino nach dem Essen besser verzichten.
Re: Eisenwert bitte mal schaun
Antwort von Milaschka, 31. SSW am 23.08.2018, 12:59 Uhr
Hallo
Das Eisen, das unseren Körper gut aufnehmen kann, befindet sich überwiegend im Fleisch, besonders Blutwurst.
100g Blutwurst enthält 30g Eisen. Rindfleisch zweite Platz. Wenn man nachher einen Glas orangensaft trinkt, wird das Eisen noch besser aufgenommen.
Man sollte aber keine Milchprodukte, Kaffe und Schwarztee gleich danach oder bevor essen bzw trinken.
Versuche Blutwurst leicht anbraten mit Spiegelei und auf die Vollkornbrotschnitte. Dazu frische rote Paprika.
Rinderhack mit Bohnen und Tomatensauce.
Zwischendurch Kürbiskerne knabbern.
Linseneintopf mit Tofu und Stück Zitrone perfekt (aber ohne Sahne)
Aber sogar mit solcher Eisenreiche Ernährung, kann man kaum den Bedarf in der SSW bedecken. Bei tierischen Nahrung liegt die Aufnahme bei 5-12%, bei pflanzlichen 1-4%.
LG Mila
Re: Eisenwert bitte mal schaun
Antwort von Mala28, 27. SSW am 23.08.2018, 13:06 Uhr
Linseneintopf könnte ich jetzt auch essen 
Re: Eisenwert bitte mal schaun
Antwort von Shannon44 am 23.08.2018, 13:57 Uhr
Ich werde eure Tipps ausprobieren vielen Dank Mädels 
Re: Eisenwert bitte mal schaun
Antwort von FrauStorch, 31. SSW am 23.08.2018, 15:51 Uhr
Ahh guck mal, auf die Einheit sollte man natürlich achten, da hast du recht.. 
Bei mir ist es sowohl bei HA als auch bei Gyn immer g/dl...
Re: Eisenwert bitte mal schaun
Antwort von Vali89, 27. SSW am 24.08.2018, 8:54 Uhr
Ist ja interessant, mein Wert ist bei 11,4 und ich muss Tabletten einnehmen... 
Re: Eisenwert bitte mal schaun
Antwort von Milaschka, 32. SSW am 24.08.2018, 10:02 Uhr
Mein Wert liegt bei 11 und ich muss keine nehmen....
Re: Eisenwert bitte mal schaun
Antwort von AWonderland am 01.09.2018, 21:37 Uhr
Mir wurde von der FÄ auch Floradix verschrieben in der Apotheke habe ich mich aber für Rabenhorst Saft entschieden der ist günstiger und enthält mehr Eisen pro ml
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