Die erste Schwangerschaft. .... geschätzte 1000 fragen

Huhu, erstmal herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaft und zum Eltern werden. Ja da hat man 1000 und 1 frage.

Ich denke rauchen ist ein absolutes no go, genauso wie Alkohol. Beides führt zu Behinderungen und Krankheiten deines Babys, schadet der Durchblutung der Plazenta und ist ja eigentlich eh ungesund. Ja, es gibt sicherlich Babys, die trotzdem gesund auf die Welt kommen, bei denen man dann aber oft erst später Verhaltensauffälligkeiten entdeckt oder andere Probleme. Ich habe oft genug mit solchen Kindern gearbeitet und finde man sollte von Anfang an das beste für sein Kind wollen.

Sport ja. Hör auf deinen Körper. Sprich mit deinem Arzt und im Fitnessstudio darüber. Es ist auf jedenfall gut die Rückenmuskulatur weiter zu stärken, moderater Ausdauersport also Laufband oder Rad fahren ist auch nicht verkehrt. Ich habe in der Schwangerschaft noch viel Sport gemacht. Von bauchmuskeltraining wurde mir aber zum Bsp abgeraten. Alles wobei man sich evtl schnell verletzen könnte, sollte man ach lassen, also Boxen oder so ;-).

Alles Gute und eine schöne Schwangerschaft.