Bitte sagt mir das ich nicht alleine bin 😔

Ganz wichtig laut meiner Hebamme ist es, den Beckenboden nur bis zur 30. Ssw zu trainieren... Danach stellt sich der Körper auf die Geburt ein und macht die ganze Muskulatur eher weich, da würde man mit Beckenbodentraining dagegen wirken... Ein zu straffer Beckenboden kann angeblich die Geburt auch erschweren..
Also bis zur 30. Ssw fleißig trainieren und dann Ruhe geben bei der Rückbildung einige Wochen nach der Geburt macht man dann wieder Übungen zum Stärken des Beckenbodens (hab das alles schon einmal durch mit meinem ersten Kind)