Bewegung

Wie alt ist denn deine Tochter? Es gibt da schon super viele leichte (Yoga) Übungen, die du glaub ich auch mit wenig Zeit in den Alltag einbauen kannst und die trotzdem schon helfen. Und vielleicht kannst du deine Tochter ja dazu animieren ein bisschen mitzumachen. Auch wenn es nur ein paar Minuten pro Tag sind, besser als nichts ist es immer. Natürlich nur, wenn es sich gut anfühlt.

Ich selbst war immer super sportlich aber komm gerade auch an meine Grenzen. Selbst spazieren gehen ist nur noch in Zeitlupe möglich, ansonsten tut es einfach weh und mein Bauch ist in einer Tour hart. Ich glaub das einzige was man machen kann ist wirklich auf seinen Körper zu hören und es langsam angehen lassen und sich nicht zu stressen. Und wenn’s gar nicht geht, dann ist das auch ok.