Bewegung

Hallihallo,
ich gehöre zur Fraktion Sportmuffel, da ich aber nicht Auto fahre, laufe ich viel oder fahre mit dem Rad, und wenn es der Weg zu Bus und Bahn ist. :)
Oft laufe ich dann zb einfach ein Stück statt auf den Bus zu warten, wenn die Zeit da ist. Oder nehme extra die Treppen statt einem Fahrstuhl, auch wenn ich nach ein paar Stufen schon schnaufe.
Dazu müssen noch täglich zig Stufen in unsere Wohnung erklommen werden, die sind das anstrengendste... Und ich versuche auf meinen Körper zu hören, letztens habe ich es mit Radeln übertrieben weil ich schnell noch was erledigen wollte und danach hat mir mein Körper ein klares Stop gegeben. Dauerharter Bauch und komplette Erschöpfung...
Eigentlich wollte ich sowas wie Schwangerschaftsyoga oder Fitness anfangen, gibt ja genug Videos dazu im Netz, aber ich hab mich noch nicht aufgerappelt.
Liebe Grüße