zurück| Geschrieben von apfrikosi, 22. SSW am 28.06.2020, 10:21 Uhr |
Beckenbodenübungen
Hallo zusammen,
macht ihr regelmäßig Übungen für den Beckenboden? In den ersten beiden Schwangerschaften habe ich keine gemacht, jetzt versuche ich mir täglich 10 Minuten Zeit dafür zu nehmen . Das klappt mal mehr, mal weniger gut
Liebe Grüße und einen schönen Sonntag
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3 Antworten:
Re: Beckenbodenübungen
Antwort von Tunnel, 19. SSW am 28.06.2020, 11:34 Uhr
Nein 
Re: Beckenbodenübungen
Antwort von JinnyMoni, 23. SSW am 29.06.2020, 11:45 Uhr
Bisher noch nicht 
Was machst du da für Übungen?
Liebe Grüße
Re: Beckenbodenübungen
Antwort von apfrikosi am 30.06.2020, 10:54 Uhr
Meine Hebamme meinte, dass einfache Übungen für zwischendurch schon gut sind, also zB nur den Beckenboden anspannen und entspannen oder das Ganze in drei Stufen.
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