zurück| Geschrieben von rgb am 23.11.2020, 19:16 Uhr |
Beckenbodentraining
Leichten aufbau de beckenbodens habe ich schon am tag nach der geburt gemacht. Habe tolle frauen (pilates Lehrerinnen von Kanada und Amerika) auf insta gefunden welche selber schwanger waren und somit übungen für während und nach der schwangerschaft zeigen. Jetzt mache ich so 3-5x die woche 20-30min ein training. Meine rektusdiastase ist bei knapp 2 finger breit.
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- Beckenbodentraining - Titounet 23.11.20, 13:41
- Re: Beckenbodentraining - Ana_Banana 23.11.20, 14:21
- Re: Beckenbodentraining - Prinzessin1216 23.11.20, 14:35
- Re: Beckenbodentraining - Ana_Banana 23.11.20, 15:02
- Re: Beckenbodentraining - Prinzessin1216 23.11.20, 17:44
- Re: Beckenbodentraining - Ana_Banana 23.11.20, 15:02
- Re: Beckenbodentraining - Titounet 23.11.20, 17:51
- Re: Beckenbodentraining - Prinzessin1216 23.11.20, 14:35
- Re: Beckenbodentraining - rgb 23.11.20, 19:16
- Re: Beckenbodentraining - ELLIUM 23.11.20, 22:20
- Re: Beckenbodentraining - Ana_Banana 24.11.20, 9:07
- Re: Beckenbodentraining - sweety92 23.11.20, 23:56
- Re: Beckenbodentraining - Ana_Banana 24.11.20, 9:14
- Re: Beckenbodentraining - Ana_Banana 23.11.20, 14:21
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