zurück| Geschrieben von Nise5, 15. SSW am 11.07.2020, 19:17 Uhr |
Beckenbodenmuskukatur
Hey, macht ihr schon Übungen für den Beckenboden?
Meiner ist teilweise jetzt schon schwach, was mir ein wenig Sorge bereitet schon so früh. Geht's jemanden ähnlich?
Hatte zuvor jedoch noch nie Beschwerden.
Lg
Beitrag beantworten
Re: Beckenbodenmuskukatur
Antwort von Mara_Kiri, 12. SSW am 11.07.2020, 20:14 Uhr
Ja, ich mache täglich Beckenbodenübungen, egal ob schwanger oder nicht. Schaden kann es nicht, eher Rückenschmerzen und anderen Problemen vorbeugen oder helfen (zb Hämorrhoiden). Allerdings hatte ich trotzdem neulich beim Tragen von Einkäufen einen Druck in der Vagina. FÄ meinte, es sei alles ok.
Wenn du jetzt schon merkst, dass dein Beckenboden schwach ist, fang am besten gleich mit Übungen an, bevor es noch schlimmer wird.
Wenn du wissen willst, welche Übungen ich mache, kannst du in meiner Antwort vom Sport-Beitrag von MayBelline etwas weiter unten nachlesen.
Re: Beckenbodenmuskukatur
Antwort von SmileyDay, 16. SSW am 12.07.2020, 13:00 Uhr
Woran merkt man das der beckenbogen schwach ist? Was spürt man da? Hab auch mal was gemerkt, aber keine Ahnung ob das der beckenboden war 
Re: Beckenbodenmuskukatur
Antwort von CarmenMS, 15. SSW am 12.07.2020, 20:26 Uhr
Wenn du noch keine Kinder hast sollte der Beckenboden eigentlich stabil sein. Wenn nicht, merkt man das schnell 
bspw wenn man beim Niesen ein paar Tropfen Urin verliert 
Re: Beckenbodenmuskukatur
Antwort von SmileyDay, 16. SSW am 12.07.2020, 20:54 Uhr
Ahhhhh OK 
ne Urin verliere ich keinen 
