Bänder und Mützen-Frage

Huhu Leute!
Ich hab noch immer Wochenfluss. Seit 10 Wochen. Ich war eben ne Stunde spazieren. Jetzt hab ich zum zweiten Mal sowas wie Seitenstechen nur flächendeckender und mehr im Unterbauch bekommen. Sind das die noch gelockerten Bänder?
Bei der schwülen Hitze weiß ich nie ob ich meinem Kleinen ne Mütze anziehen soll. Hab so ne ganz dünne Baumwollmütze, die auch über die Ohren geht. Aber es ist doch schon so heiß im Kinderwagen....wie macht ihr das? LG