Alpträume

Hallo Zusammen,

ich bin neu hier bei RuB und möchte mich kurz vorstellen: Ich bin 40 Jahre alt und habe 2 Kinder. Die große ist schon 11 und unsere kleine Nachzüglerin wurde am 10.06.21 geboren.

Während meiner ss hatte ich täglich sehr extreme Alpträume. Darin ging es nie um reale Dinge, sondern eher um Szenen wie aus einem Horrorfilm. Ich hätte wirklich Drehbücher schreiben können, da hätte "the conjuring" einpacken können.

Auf den Tag mit Geburt waren diese Alpträume vorbei. Bis vorgestern. Nun fängt das ganze wieder an. Richtig krasse Träume, in denen es um Mord, Folter (passiert darin aber nie mir) usw geht. Wenn ich dann wach werde, bin ich immer die erste Zeit fix und feddich.

Kennt das jemand von euch? Und wenn ja, versucht ihr dem irgendwie entgegen zu wirken??? Ich schaue/höre abends immer vor'm schlafen ASMR-Videos. Das aber unabhängig von den Träumen, also bereits vorher schon, und es bringt anscheinend nichts.
Hat noch jemand Ideen?
LG Marabou