Temperaturfrage

Hallo Mädels,
Ich mache seit diesem Zyklus Temperaturkurve und ich wollte wissen welche Wert ich nehmen soll?
Bsp: ich gehe um 23 Uhr ins Bett, um 4 bin ich wach muss pipi, bevor ich aufstehe messe ich und schreibe auf. Dann Schafe ich noch 3 - 3.5 Stunden und messe noch mal befor ich aufstehe. Den Wert ist immer verschieden , also um 4 Uhr 36.7 und um 8 Uhr 37.0 ich nehme immer den Wert von 4 Uhr. Ich bin mir aber nicht sicher das so richtig ist. Wie macht ihr das? Oder weiß jemand ob ich richtig mache?