Tagesablauf bei Teilzeit

Du bist müde, hast auch Gelegenheit zu Schlafen und fragst hier nach einer Aufgabe, die Du in der Zeit machen könntest? Verstehe ich nicht. Lies mal "Das große Buch vom Schlaf - Beste Vorbeugung gegen Alzheimer, Krebs, Herzinfarkt und vieles mehr". Dann weißt Du, dass Du Dir nichts besseres tun kannst als Deiner Müdigkeit nachzugeben.

Wenn Du das Formtief nach dem Schlaf verhindern willst, musst Du etwas mit der Schlafzeit rumexperiementieren. Das ist ja sehr individuell.

Bei mir ist das Tagestief halb fünf. Dann lege ich mich aufs Sofa und döse etwas vor mich hin. Da ich nie ungestört bin, schlafe ich nicht lang wirklich tief. Vielleicht legt sich noch das Kind dazu und wir kuscheln. Dann bin ich wieder fit für alles, was ansteht. Früher ohne Hinlegen musste ich mich oft saumüde durch die Abendstunden quälen.

Vielleicht solltest Du auch noch mal Deine Einstellung insgesamt überdenken. In Deinem Post klingt es ein bisschen gezwungen. Vor allem, wenn Du schreibst, dass Du Dich abends ärgerst, nicht genug geschafft zu haben. Das hört man von Leuten, die auf den Burnout zusteuern oder schon mitten drin sind. Hör lieber auf Deinen Körper und gib ihm Entspannung, wenn er sie einfordert und zwar ohne schlechtes Gewissen!