Leolu

reis soll angeblich deswegen dick machen, weil wir den geschälten weissen Reis essen, der keine ballastoffe mehr hat. kohlenhydratre ohne Ballaststoffe machen dick. aber wenn ich mir die Asiaten angucke, dann wundere ich mich auch über diese Aussage. Auf jeden Fall ist es so, dass Proteine (Fleisch, Fisch, Eier, Bohnen, Käse)ohne Kohlnehydrate verzehrtsehr lange satt halten und viele kalorien verbrauchen, um sie zur Körperenergie umzuwandeln, ausserdem sind sie ein Nährstoff für die Muskeln, die wiederum jeden Tag viele kalorien verbrennen. Deswegen macht eine überwiegende Proteinkost auf die Dauer einen schlank. leider ist das nichts für mich, da ich fast gar kein Fleisch essen mag, und absolut auf reis-kartoffeln- gemüse Kost stehe.