laufen, wieviel km kann man schaffen

Wenn du dran bleibst und dir nach dem Laufen nicht die Füße oder der Rücken wehtun, dürfte das kein Problem sein. Kondition und Muskeln entwickeln sich bis zu einer individuellen Grenze beim Laufen ziemlich schnell, wenn es die Knochen und Sehnen mitmachen.