Wie helfen gelassener zu werden?

Darf er einen Stichwort-Zettel benutzen? Damit würde er sich bestimmt sicherer fühlen, weil er sich dann beim Sprechen an ein paar Punkten entlang arbeiten kann.

Generell muss man sagen: Auf die Schnelle wirst Du sicher keine allzu tiefe Beruhigung bei Deinem Sohn erreichen können. Worte helfen gegen Aufregung leider gar nicht, wie Du schon gesehen hast. Auf Dauer könntest Du aber mit ihm etwas machen, damit er generell besser mit Belastungssituationen in der Schule zurechtkommt. Ich habe dazu mit meiner Tochter letztens einen Kurs "Autogenes Training für Kinder" gemacht, den die Krankenkassen weitgehend bezahlen (bis 70 EUR, Rest von ca. 35 EUR übernimmt man selbst). Das ist wirklich sinnvoll. Denn der Leistungsdruck ist heute für Kinder und Teens auf jeden Fall höher, als es gut für sie ist, weshalb viele schon Stresssymptome zeigen (Kopfweh, Bauchweh, Unruhe, schlechtes Einschlafen). Auch hat ein Kind dann ein probates Mittel, um mit Herausforderungen, wie einem Referat, gelassen umzugehen.

Ich finde, Kinder, Jugendliche und Erwachsene sollten auf jeden Fall irgendeine Technik beherrschen, die es ihnen hilft, mit den täglichen Belastungen im Leben gut umzugehen. Das schützt auch langfristig vor Stress und Erkrankungen. Eigentlich sollte das sogar zu jeder schulischen Ausbildung dazu gehören, finde ich. Vielleicht nimmst Du ja die Über-Aufregung Deines Sohnes als Anlass, ihn zu einem Meditations- oder Autogenes Training-Kurs anzumelden?

LG